Jump

Aula de ginástica em grupo que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura, utilizando um mini-trampolim. É caracterizado por movimentos motivadores e de execução simples. As músicas são explosivas e as coreografias possuem uma ótima didática, permitindo que você chegue ao melhor do seu potencial.

A aula que vai fazer com que você dê um salto de qualidade em sua vida, te impulsionando em direção a ótimos resultados!
Benefícios:

  • 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
    aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
  • aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
  • gasto calórico de até 700 K/cal;
  • melhora da condição cardio vascular;
  • melhora das habilidades motoras;