Circuit Training

Circuit Training é um treinamento no qual os alunos ou atletas praticam exercícios com diversas estações, alternando os grupos musculares para que não haja sobrecarga da musculatura.

Nesse treinamento, são alternados exercícios localizados com aeróbicos como corrida, caminhada na esteira, pedalada lenta ou moderada, plataforma de step, entre outros. 

O circuit training, geralmente, é utilizado para os alunos que desejam obter um aumento no seu condicionamento físico.